YOGA
Leben ist die Zeit zwischen einem Atemzug und dem nächsten.
Meine Kurse bieten den Ausgleich zum 24/7-Alltag für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit. Häufig leiden die Kursteilnehmer unter Stress, Leistungsdruck, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen oder körperlichen Problemen.
Yin-Yoga kann Schmerzen reduzieren, harmonisiert den Energiefluss und so die Selbstheilungskräfte aktivieren. Das vegetative Nervensystem wird beruhigt und entspannt, was den ganzen Körper stärkt.
Bei vielen Poblemen, wie z.B. Asthma, Allergien, Arthrose und Kopfschmerzen kann Yin-Yoga helfen. Gezielte Übungen, welche ich im Personal-Yoga mit Ihnen erarbeite, helfen so das Sie diese nach vier Stunden selbständig durchführen können.
Weitere Infos zu den Kursen findest du hier: YOGAKURSE
AYURVEDA
Die Wissenschaft vom Leben
Lernen Sie meine Gesundheitsberatung zu diesen Themen kennen:
– ayurvedische Lebensoptimierung
– ayurvedische Verhaltenstherapie
– ayurvedische Ernährungsberatung
– Gesundheitsvorsorge:
– Bewegungsapparat
– Herz- und Kreislauf
– Immunsystem
– Magen und Darm
– Nervensystem
Praktiken und Empfehlungen:
– Anti-Aging
– Arthrose
– Auto-Immun-System
– Detox, Entgiftung
– Erschöpfungszustände
– Hautprobleme
– Magen- und Darmprobleme (Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen, Reizdarm)
– Schlafprobleme
– Stress, Ängste, Nervosität
– Untergewicht, Übergewicht
– Verjüngung
– Wechseljahre
AYURVEDA
Zusammengefasst kann Ayurveda als das Wissen von ewigen Naturgesetzen in Verbindung von Körper, Geist und Seele beschrieben werden.
LEBE WERTVOLL
Ich lade Sie herzlich ein, gemeinsam mit mir einen einzigartigen Weg mit wertvollem Wissen und einer außergewöhnlichen, persönlichen Entwicklung zu gehen.
Ayurveda bezeichnet die Einzigartigkeit des Menschen als die individuelle Konstitution, die sich durch unsere körperliche und geistige Verfassung vollzieht. Je nachdem, welche Konstiution (Dosha) in uns überwiegt, unterscheidet man 7 verschiedene Konstitutionen. Ein Ziel des Ayurveda ist es, seine eigene Konstitution zu erkennen und diese zu stabilisieren.
Die 2 Hauptziele innerhalb der Konsitutionslehre
1. Balance von erhöhtem Dosha
Das durch eine ungünstige Lebensweise und Ernährung erhöhte Dosha kann eine Störung des inneren Gleichgewichtes verursachen. Das Ausgleichen des entsprechenden Doshas ist unentbehrlich.
2. Das Ausleben der eigenen Persönlichkeit
Da Doshas gleichermaßen Persönlichkeitsanteile sind, führt das Unterdrücken der eigenen Potenziale ebenfalls zu einer Ansammlung und inneren Dosha-Erhöhung. Daher ist Entfaltung der ureigenen Persönlichkeit für nachhaltige Gesundheit gleichermaßen unentbehrlich.
